Diyabet olanlar nelere dikkat etmeli? Diyabette en önemli şey kan şekerini kontrol etmektir. Bunun için; sebze, meyve ve tahıllardan zengin, yeterli protein ve yağ içeren ve kolesterol seviyelerini sınırlayan bir diyet planı izlenmelidir. Bu planda, gıda alımının türüne, miktarına ve zamanına dikkat etmek gerekir. Şeker hastası nelerden uzak durmalı? Şeker hastaları tereyağı, donyağı, domuz yağı, salam, sosis, sakatat, yağlı ve kızarmış yiyecekleri kan şekeri seviyelerini bozacak şekilde tüketmemelidir. Paketlenmiş gıdalardan kaçınılmalıdır. Tatlılar, börekler, kekler ve pastalar gibi basit şeker içeren yiyecekler tüketilmemeli ve tuzdan kaçınılmalıdır. Şeker hastaları en çok neyi tüketmeli? Bu nedenle diyabetlilerin yoğurt, ayran, balık, nişastalı olmayan besinler,…
Yorum Bırak