Verilen kiloyu korumak için ne yapmalı? Diyet yaparken verdiğiniz kiloyu nasıl koruyabilirsiniz? Eksik vitamin ve mineralleri almayın. Toplantı masalarını değiştirin. Daha fazla öğe…•19 Kasım 2017 Zayıfladıktan sonra tekrar kilo alınır mı? Birçok kişi gönüllü kilo kaybından sonra kilo alır. Diyet yoluyla kilo veren kişilerin yaklaşık yarısı beş yıl içinde verdikleri kiloyu geri alır. Yiyip yiyip kilo almamak için ne yapmalı? Sağlıklı ve dengeli beslenin. Lif açısından zengin yiyecekleri tercih edin. Hızlı kilo vermeye çalışmayın. Hızlı verilen kilolar neden geri alınır? Kişi kilo verme sürecinde çok fazla kas kaybederse, metabolizması yavaşladıkça kaybettiği kiloyu veya daha fazlasını geri alır. Bu nedenle, asıl…
Yorum Bırak