Hazır ayran sağlıksız mı? Üretilen ayranların çoğunun ambalajı plastikten, cam şeklindeki modellerin kapakları ise alüminyumdan yapılır. Ayran asidik bir içecek olduğundan, içinde bulunduğu plastik kaplar ve alüminyumla etkileşime girebilir ve bu kimyasal etkileşim sağlığa zararlı maddeler üretebilir. Hazır ayranda şeker var mı? Bir bardak (250 ml) günlük kalsiyum ihtiyacının %25’ini karşılar. * Sütte doğal olarak bulunan laktoz içerir. İlave şeker içermez. Yoğurt, su, tuz. Içim ayran sağlıklı mı? Ayrandaki kalsiyum hücre ve kas sağlığını korumaya da yardımcı olur. Vitamin Deposu İçim Ayran, yüksek kaliteli B kompleksi ve D vitamini, özellikle ayrandaki vitaminler, kansızlık riskini azaltabilir. Ayrıca demirin sağlığımız üzerinde de…
Yorum Bırak