Cilt güzelliği için hangi vitamin alınmalı? Cilt için iyi olan birçok vitamin vardır. A, E, C, D, K, B3 ve B9 vitaminleri cildin sağlığını ve güzelliğini korumada paha biçilmezdir. Aynı zamanda antioksidanlar ve mineraller cildin sağlığını destekler ve güzelliğini bir üst seviyeye taşır. Pürüzsüz cilt için ne içilir? Yeterli su içmek cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur ve cildin parlak görünmesini sağlar. Öneri: Günde en az 8 bardak su içmeye çalışın. Faydaları: Somon, sardalya ve uskumru gibi yağlı balıklar omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. B12 vitamini cildi güzelleştirir mi? Karbonhidratların enerjiye dönüştürülmesine ve yağların azaltılmasına yardımcı olur. Saç, cilt ve tırnakların…
Yorum Bırak